怎么锻炼呢

骨关节炎的患者对于自己的疾病的治疗有没有什么概念呢？现在笔者来为您指点迷津吧！那么骨关节炎能锻炼吗？怎么锻炼呢？

骨关节炎的当然是可以锻炼的，而且这也是必须的，要知道体育疗法也是骨关节炎的患者经常选择来治疗疾病的常见方法之一，疗效方面也都还是十分不错的。

但是，骨关节炎的患者朋友们也要注意到，锻炼过程之中一定要注意掌握方法，那么怎么锻炼呢？

首先，笔者建议骨关节炎的患者锻炼的时候注意不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

在锻炼过程之中，骨关节炎的患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与职业有关者，应调换工作。进行有关肌肉群的锻炼，可保持和改善关节活动，以增强关节的稳定性。

以上就是笔者为各位骨关节炎的患者介绍的关于疾病的治疗方面的信息了，有需要的患者赶快采取行动吧！