06-04
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现代临床及实验研究都证明,针灸可通过调节机体内环境和自主神经功能,发挥机体的自我调节作用而产生治疗效应,其作用途径涉及神经、内分泌、免疫等多系统多靶点。治疗更年期综合征应用的穴位有很多,常用的有百会、印堂、通里、神门,气海、关元、三阴交、太溪等。
针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的中医绿色疗法,已越来越受到人们的重视现代医学证明:针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质,从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状,从而达到戒烟目的。
三叉神经痛多发于老年人群体,这种疾病的病状表现为阵发性的剧烈疼痛。发病的时间是不固定的,任何时间段都有可能发病,像走路、说话、跑步都可能突发病情,这种疾病会给人带来极强的疼痛感,严重的甚至会使用暂时性昏厥。可以通过针灸鱼腰穴、四白穴和下关穴来达到缓解的作用。
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题,过度疲劳容易导致眼睛浮肿,经常熬夜也会导致眼睛浮肿,大家必须要保证充足的睡眠,及时缓解眼睛的疲劳感,并且要注意良好的用眼习惯。有眼睛肿的朋友,可以在冰箱中拿出冰袋,冰的温度会刺激我们的皮肤,这样就能让血管收缩。
手部的按摩从擦手背、手掌开始,两手手心相对,十指交叉,互搓16~24次,两手手心相对,两手五指指尖用力相顶,用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节,可以旋转按压、搓擦按摩,连续做15到20次左右,两手交替进行。
个月的太极拳练习,能明显提高中老年人单腿站立及平衡控制,平衡能力、姿势控制能力有所改善,这可能与练习调节了患者的本体感觉有关。练拳时,对肢体的灵活性、柔韧性、关节支配力量有很高的要求,通过锻炼能对骨骼产生很好的刺激,帮助中老年人提升肌肉力量,增加柔韧性。
北京朝阳区有一位老人,无论酷暑还是严寒,都坚持去柳荫公园打太极,她便是朝阳区安贞街道安华西里社区居民胡妙珍。自从接触太极以来,这位老人就沉迷于太极之中,不仅收获了健康的身体,也获得了愉快的心情。
12-17
12-15
12-15
04-02
12-29
春季天气多变、空气潮湿,正是感冒的高发季节,尤其以婴幼儿、年老体弱者和慢性病人群为主。春季气温回升,并伴有多风,春季感冒多为风邪感冒。同时,在潮湿多雨的地区,外感容易夹杂湿邪。因此在祛风邪同时,要注意祛除湿邪。
降霜养生应该注意驱寒保暖、补肾、保持心态等。霜降是秋冬气候的转折点,天气渐渐寒冷,一定要做好防寒驱寒工作。秋冬进补,补肾为佳。寒与肾相应,最易损耗肾的阳气。秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
今年全国各地持续高温不降,热到烫脚,上海的气温更是高达40.9℃,追平149年来最高纪录。好在,今年三伏天末伏为8月15日至24日,超长40天的三伏天就快过去了。末伏早晚较凉快,白天阳光依然强烈,大家仍需注意防暑。你那有秋天的感觉了吗?
一年之计在于春,调理身体要从春季开始重视。正确的饮食习惯可以预防疾病,延年益寿。大家都知道,饮食养生有益于身体健康,甚至可以预防许多慢性疾病。春季多吃养生食物,为一整年的健康开个好头!
立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气,斗指西南,太阳达黄经135°,于每年公历8月7或8日交节。立秋时,北斗指向西南,从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清,此后,气温由最热逐渐下降。
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