喝蜂蜜水柚子减小肚腩是没有什么科学依据的，如果你想成功减掉肚子上的赘肉，教你几个比较好的瘦肚子的小方法，希望可以帮你瘦出小蛮腰。
一、饮食减肚子篇
1、杏仁
这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以下降人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
2、鸡蛋
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推重，因为它们含有各种主要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。
最佳食用量：如果你的胆固醇不高的话，每天吃一只鸡蛋。（一只鸡蛋含213毫克的胆固醇）。
二、运动减肚子篇
跆拳道：跆拳道的一些踢腿动作会带动腰部脂肪的消费。
乒乓球：挥舞球拍的动作是由腰部的肌肉带动的，所以坚持打乒乓球是细腰的最好运动。
游泳：游泳时水流作用对于腰部两侧赘肉的削减非常有效，通常30分钟的游泳可以消费288卡路里的热量。
三、塑纤果减肚子篇
快速瘦身不反弹塑纤果是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。每天小小一颗，就能帮你燃烧肚子部多余脂肪，让你在火热的脂肪燃烧中，轻松拥有小蛮腰。
想要快速瘦身减肚子上的赘肉，从饮食、运动和塑纤果三方面入手，让腰部赘肉无处可逃。祝你早日摆脱肚子上的赘肉，做个完美的小蛮腰。
