银耳和什么一块吃

银耳和什么一块吃

√银耳+冰糖

银耳可滋阴润肺、养胃生津；冰糖性平，可和胃润肺、止咳化痰。两者同食可滋补润肤。

√银耳+菠菜

菠菜中含有丰富的维生素和铁、钙等元素，银耳则有清肺热、益气补脾的作用。两者搭配炖汤尤为合适，可滋阴润燥、补气利水。

√银耳+黑木耳

银耳补肾润肺、生津提神，可治疗慢性支气管炎和肺心病黑木耳有益气润肺、养血的作用。两者同食，可治疗久病体弱、肾虚腰背痛。√银耳+梨

两者适宜搭配，可清肺热、利咽生津、清热解暑、滋阴润燥。

√银耳+莲子

长期食用银耳可去除脸部黄褐斑、雀斑，莲子能去内热、解毒、安心养神。两者搭配，非常适合女性。

√银耳+苹果

苹果性平、味酸甘，可清肺、利咽、解毒；银耳味甘性平，具有滋阴生津、润肺解毒的功效。两者功能与性质相似，同食可润肺止咳。

√银耳+甜瓜

富含维生素C的甜瓜与富含铁的银耳搭配，可预防贫血，增强体力，促进生长发育。

√银耳+薏米

薏米与滋阴润肺、养胃生津的银耳搭配食用，可滋补生津。两者搭配，可治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等症。